【米と食物繊維🍚⁡食物繊維に糖の吸収を抑える他にも腸の粘膜を整える役割があります。粘膜が整えられるからビタミンやミネラル... | パーソナルジム 和 ~NAGI~

【米と食物繊維🍚】
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食物繊維に糖の吸収を抑える他にも
腸の粘膜を整える役割があります。
粘膜が整えられるからビタミンやミネラルも
身体に入りやすくなり、代謝が上がりやすくなります！
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そして食物繊維はほとんどの方が不足している
栄養素です！
意識的に食べて健康を維持していきましょう💪
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米を食べて運動して健康作りしていきましょう♪
福島市野田町のパーソナルジム和
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