福島市のパーソナルジム 和（なぎ）

(Translated by Google) My arms used to get tired when I raised them during radio calisthenics, but now they're stronger and that feeling is gone. When I get my blood drawn, it's done in one go, and my veins have improved, which is great. My lower back used to feel heavy and painful, but now it's easier to walk. (Original) ラジオ体操で腕が上げるとだるかったけど、腕に力がついてそれがなくなった。採血するときに1回で終われて、血管が良くもなってよかった。腰が重かったり痛かったりしたけど、歩くのが楽になった。

(Translated by Google) I, someone who had never been physically active, started going to the gym because my lack of physical fitness was so severe that it was interfering with my daily life. I've always hated exercise, and my thinking was that "it's easier to not eat!" to maintain my figure, but gradually I lost my stamina and became exhausted both physically and mentally. I started to think that if I continued like this, I wouldn't be able to enjoy life, even though I'm alive, so I started looking for a gym that suited me. That's when I found "NAGI," and my life changed from there. The gym, where they monitor my physical condition and fitness level, is a perfect fit for me, and I've been able to continue going even now. By doing a little exercise every morning, a little exercise in my spare time, and going to the gym once or twice a week for a full four months, I've definitely gained a body that doesn't tire easily and a healthy mind! Slow and steady wins the race...persistence is power... I will continue so that I can play to my heart's content in the future. (Original) 身体を動かすこととは無縁だった私が通い始めたきっかけは、日常生活に支障をきたす程の体力不足からでした。 昔から運動は大嫌い、体型を維持するためには“食べない方が楽！”という考え方でしたが、次第に体力がなくなり心身共に疲弊していました。 このままだと、せっかく生きているのに遊ぶこともできない、と考えるようになり自分に合ったジムを探していたところ『和〜NAGI〜』さんを知り、そこから私の生活は変化しました。 体調や体力を見て頂きながらのジムは、私にはとてもマッチしていて、今でも続けられています。 毎朝の少しの運動・隙間時間に少しの運動・週1〜2回のジム通いを続けて丸4ヶ月、確実に疲れにくい身体と元気な心を手に入れました！ 細く長く…継続は力なり… 将来全力で遊ぶためにも、これからも続けていきます。

(Translated by Google) I have a physically demanding job, and I occasionally experienced lower back pain, which I didn't know how to treat. To maintain my fitness, I started going to the National Sports Festival Arena Gym in 2021. Then, I found a flyer in my mailbox, tried a trial session, and liked it, so I chose the twice-monthly plan. After a year of attending, I'm now able to do training that I couldn't do before without support. At the National Sports Festival Arena, I receive 30 minutes of training from the instructor and also do exercises using machines that I've been told are suitable for me. At home, I do 1-minute jumps. I've finally found a training method that suits me. 🏋️‍♀️Improved leg and lower back strength and relief: • Lower back pain • Slight leakage • Coldness in ankles and feet • Slightly flatter stomach • No more out of breath when running (Original) 体を動かす仕事をしていまして腰がたまに痛くなるとその対処法がわかりませんでした。体力維持のため、2021年から国体アリーナジムには通っておりました。そんな時、ポストにチラシが入っていて、体験をしてみたら良かったので月2回のプランを選択し通い始めて1年、前はサポートしてもらわないとできなかったトレーニングができるようになってきました。国体でも先生からのトレーニングを30分と事前に私に合うマシーンを聞いていたトレーニングをしています。家では1分間ジャンプをやるようにしています。やっと自分に合ったトレーニング方法を見つけたました。 🏋️‍♀️足腰に筋力がついて解消された点 ・腰の痛み ・ちょび漏れ ・足首から下の冷え ・お腹周り少しスッキリ ・走っても息があがらない