【体力が増えた方のお話】⁡みなさんは1日体力が保ちますか？午前に予定を詰め込んで午後はゴロゴロしてしまうなどありませんか?⁡... | パーソナルジム 和 ~NAGI~

【体力が増えた方のお話】
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みなさんは1日体力が保ちますか？
午前に予定を詰め込んで午後はゴロゴロ
してしまうなどありませんか?
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その要因は呼吸なのかもしれないという話です
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その方は睡眠の質が悪くしっかり夜寝れていない
呼吸も浅く自律神経のリズムが悪いという方
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そのためまずは呼吸がしやすい身体づくりを
実施して呼吸の質を高めることで
1日動いても体力が保つようになりました！
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体力はただ走ればいいだけではないです！
身体の状態をよくして効率の良い動きが体力を上げることも温存することもしてくれます💪
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僕のパーソナルはあなたの人生がより良いものになるように何をしたいのかどうしたいのかを一緒に考えるパーソナルです。
精神と身体を一緒に整えよう

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こんなことを投稿しています！
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▶️生活習慣病の予防・見直し方法
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▶️健康習慣の継続の仕方
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▶️身体の仕組み
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