クチコミ｜パーソナルジム 和 ~NAGI~

(Translated by Google) I thought I wasn't eating much, but when I looked at my meals again in photos, I realized I was eating way too many calories.
Know your basal metabolic rate and eat a balanced amount of calories that matches it. It's a simple thing, but I wasn't able to do it.
I was given advice every time about what nutrients I was lacking, and I thought, "I see," and was interested,
and was able to eat with peace of mind.
I also had fun training with Ura-chan, who is like a son to me. The area around my stomach has seen the most results.
I hadn't lost weight before.
Because of some weird diet...
But this time, the results were surprising.

(Original)
自分では、食べていないと思っていましたが、あらためて写真なので食事内容を確認すると、かなりカロリーオーバーだったことに、気づきました。
自分の基礎代謝をしりそれにあったカロリーをバランスよくとる 。簡単な用で出来てませんでした。
何の栄養素が足りないのか毎回、アドバイスもらって なるほどなぁーと、関心して
安心して食事することが、出来ました
トレーニングも息子みたいな、うらちゃんと楽しく出来ました。 お腹周りが1番効果でてます。
今まで 痩せませんでした。
へんなダイエットのせいで……
でも 今回 はびっくりするくらいの効果でした

(Translated by Google) I've been using your services because I want to be able to walk on my own two feet forever. They check my physical condition before each session, so my body gradually loosens up and I can work up a good sweat, which leaves me feeling especially refreshed after the session. Also, when I ask about something I don't understand about exercise, they explain it to me carefully. It's a great learning experience. I look forward to working with them in the future! Michiko

(Original)
いつまでも自分の足でしっかり歩いていたい、との思いからお世話になっています。毎回体調を確認してからトレーニングに入ってくださるので、だんだんと体がほぐれ、気持ち良い汗を流せるため終わった後の爽快感は格別です。また、運動に関してわからない事をお聞きすると丁寧に教えてくださいます。良い勉強になります。これからもよろしくお願いします！
みちこ

(Translated by Google) Last year I went twice a month, and now I'm going once a week in preparation for my wedding. I'm not good at exercise and have never done muscle training, but each time he creates a menu that matches my physical condition, it's very easy to stick to. I can feel that my level is improving with each repetition, and above all, I can see and feel the change in my body shape. The teachers are friendly and I always enjoy our conversations (^^)

(Original)
昨年は月2回のペースで通い、現在は結婚式へ向けて週1回のペースで通っています。運動も苦手で、筋トレなんてやったことも無い私ですが、毎度その時の体調に合わせたメニューを組んでくださり、とても続けやすいです。回数を重ねるごとにレベルアップしているのを実感できますし、何より体型の変化は目に見えて実感できました。先生も気さくに接してくださり、毎度会話も楽しませてもらっています(^^)

(Translated by Google) I had been suffering from shoulder pain for about a year, and had tried many things. I met Mr. Miura, who told me that "doing things your own way will lead to accidents," and I started treatment. After about three months, the pain went away and I no longer had any worries about it.
I realized that the right understanding and approach is important. After that, I occasionally had pain in my knees and feet, but he identified the cause and said that it was coming from the hip joint, and we also talked about muscles and bones. I will continue to rely on him so that I can walk and move around my body forever.

(Original)
肩の痛みが1年ほど続き、いろいろ試していました。三浦さんと出会い「自己流は事故流です」と教えて頂き施術開始。それから3か月ほどで痛みが取れ、全く気にならなくなりました。
正しい理解とアプローチが大切だと実感しました。その後もちょこちょこと膝や足に痛みが出ましたが「股関節から来ています」と原因を見極め、筋肉や骨格のお話も‥いつまでも歩ける・動ける身体のためにこれからもお世話になります。

(Translated by Google) I used to go to a gym using equipment, but COVID-19 prevented me from doing so, so I've been coming here for the past year.

As I get older, I've been experiencing more and more physical discomforts and breakdowns, so this system of training and chiropractic care here suits me perfectly.

Every time I visit, I explain my current physical condition in clumsy terms, but through detailed communication with Ura-chan, she provides thorough chiropractic care, so any anxieties I may have are alleviated and I'm able to train.

Ura-chan is a former medical professional and continues to study daily, so I'm happy to be able to talk to her about my health concerns.

In my case, the conversations and training with Ura-chan definitely helped me change my mindset regarding dieting.

Even if you don't see immediate results, I believe that if you continue the knowledge and exercise she teaches you, you can lose weight in a healthy way.

The training content is tailored to each individual, and you can learn the finer details and important points to note.

I think one of the benefits of personal care is that even if you're experiencing minor discomfort or anxiety, you can receive treatment and training tailored to your current situation.

You'll be fully engaged during your initial consultation, so if you're interested, why not give "Wa" a try?

(Original)
以前は器具使用のジム通いでしたが コロナで通えなくなり １年前からこちらでお世話になっています
年齢を重ね 身体の不調や故障が増えているので こちらで整体をしていただきつつトレーニングを行うシステムが 私には合っています
毎回 その時の体調を拙い言葉で伝えますが うらちゃんとの細かいやり取りにより 整体で しっかり施術していただけるので 来所時の不安が一蹴され トレーニングを行うことが出来ています
うらちゃんは元医療従事者であり 現在も日々勉強されている方なので 体調不安等を気軽に相談出来るのも嬉しいです
ダイエットに関しても 私の場合は うらちゃんとの対話やトレーニングで 確実に自分の意識を変える事が出来ました
すぐに効果はみられなくても 教えていただいた知識や運動を継続すれば 健康的にダイエット出来ると思います
トレーニング内容も 各自に合ったものを教えていただけますし 細かい動きや注意点を しっかり学べます
少し不調や不安があっても 各自の今現在に合った施術やトレーニングに取り組めるのが パーソナルの利点でもあると思います
初回の相談で しっかり話しも聞いてもらえるので 興味のある方はぜひ「和」を訪ねてみてはいかがでしょうか

(Translated by Google) I was able to get rid of my back pain and neck pain.
Although I went to an orthopedic clinic and an orthopedic clinic, the improvement was only temporary and I continued to live with considerable pain. I happened to find this gym and tried stretching and muscle training (with massage), and although it wasn't an immediate problem, I was able to enjoy various training sessions, and as a result, although I stayed for a year, I was completely improved. I was able to get the best results without relying on drugs or equipment. (Male in his 60s)

(Original)
腰痛、首痛から抜け出すことが出来ました。
整形外科、接骨院に通院も改善は、一時的でかなりの痛みを抱えながらの生活でした。たまたま見つけた当ジムでストレッチと筋トレ(マッサージ有り)にトライ、直ぐではないが、コレは必ず直るという感触のもと、様々なトレーニングも楽しく、結果、１年間と長居してしまいましたが、すっかり改善しました。薬や器具に頼らない、最高の結果を得ることが出来ました。(60代男性)

和には、体験で通いました。
１０年ぐらい前から、足が重だるく、膝は変形性膝関節症、半月板損傷、腰痛と毎日辛い日々を送っていました。
寝起きも膝が痛くて寝付きも遅く、朝も痛みで目が覚め、足の状態が良い日は無く、病院、整骨院もあちこち行きましたが良くなりませんでした。
和に通いはじめて4回目ぐらいから、朝晩寝るときも痛かったひざ痛が無くなっってきたときはほんとに嬉しかったです。
三浦先生は私に合う運動や身体の動かし方などを分かりやすく教えてくださいます。
人に言いたくない身体の不調も聞いてくれますし、私の世間話も聞いてくれるので、気を遣わずに安心して通えました☺️
まずは三浦先生自身が身体を壊さず健康でいて、困っている皆様の助けになるように祈っております
(*´∀`)♪
まだまだ若くて伸び代がいっぱいの先生にも期待しています☺️お身体大切に😉

福島で体の相談ができる場所と言ったらこちらです。暖かくて実家に帰ってきたような安心感があります。

医療従事者の資格を持っているだけあって福島で高血圧対策と言えばこちらが最高です。

(Translated by Google) The test results were negative and I received counseling. There were a lot of things I didn't realize on my own, thank you very much! !

(Original)
検診の結果悪くてカウンセリングしていただきました。自力じゃ気づけないことが沢山ありました、ありがとうございます！！