クチコミ｜パーソナルジム 和 ~NAGI~

(Translated by Google) I had my first experience on August 2nd.
After a thorough examination, we will begin by confirming the location of the pain.
When you move it under accurate instructions...!
Doesn't it hurt? ! why? !

Afterwards, I was given easy-to-understand instructions next to me about the movements necessary to build a ``pain-free'' body.
I realized that even though it was my own body, I was moving it without being aware of it at all.
After being taught how to move normally, I returned home feeling lighter and more mobile than when I arrived.

People ranging from third graders to people in their 80s attend.
Personal gym WA NAGI
・My lower back hurts and I can't move
・Even if I want to go on a trip, I can't because I'm in pain.
・As you get older, your body changes rapidly😨
・I want to efficiently train my muscles while learning the body's natural movements 🏋️‍♂️

This is a personal gym recommended for those people!
A wild creature with a mysterious charm (returning to the wild?)
Experience the treatment of trainer Ura-chan, thinking you have been fooled✨

(Original)
8/2に初回体験をさせていただきました。
丁寧な問診の後、まずは痛みのある場所の確認から。
的確な指示の元で動かしてみると…！
痛くない？！なぜ？！

その後は「痛みを起こさない」體（體）作りに必要な動きを、隣りでわかりやすく指導いただきました。
自分の体なのに全く意識せず、てきとうに動かしていたと痛感しました。
「本来の動き」を教えていただき、来た時よりも体が軽くなって動かしやすいと感じる帰宅となりました。

小学3年生から80代方までが通う
パーソナルジム 和 NAGI
・腰が痛くて動けない
・旅行に行きたくても痛くていけない
・年齢を重ねて体がどんどん変化する😨
・体の本来の動きを学びながら、効率的に筋トレがしたい🏋️‍♂️

そんな方にオススメのパーソナルジムです！
不思議な魅力のある野生的（野生還りしてる？）な
トレーナーのうらちゃん先生の施術、騙されたと思って一度体験してください✨

(Translated by Google) I had to take days off to walk hundreds of meters due to knee pain, but it was resolved on the first day of class! I was really surprised! !
It was thanks to Ura-chan that I went on a trip a month and a half after I started attending and was able to walk over 30,000 steps!

(Original)
膝痛のため数百メートル歩くのも休み休みだったのが、レッスン初日に解消しました！本当にびっくり！！
通い始めて1ヶ月半で旅行に行き、3万歩以上も歩けたのはうらちゃん先生のおかげです！

数年前から股関節痛や膝痛に悩んでいて、体を動かすことは好きだけど、ジムに通うことや、ましてやパーソナルトレーニングなんて絶対無理、と諦めていました。
このまま老け込んでいくのかな〜と鬱々としていた時に、このジムを見つけて早速体験し、うらちゃん先生の整体とレッスンを受けました。
そしたら、なんと驚いたことに！！
膝痛で寝返りを打つのも辛かったのが、その日はぐっすりと眠れて次の日まで膝痛を忘れて歩くことができました！！まるで魔法にかかったように、です！本当にびっくりしました！
膝痛のため、通勤で駅から会社までの数百メートル歩くのも休み休みだったのが、通い始めて１ヶ月半が過ぎる頃には旅行に行き、2日間で3万歩以上も歩けたのは、うらちゃん先生のお陰です。
息子と同い年だけど（笑）、勉強熱心で全身で向かってくれるうらちゃん先生に感謝しています。ありがとうございます。

(Translated by Google) I go to the gym not to get bulky, but to get healthy! I felt refreshed when I moved my body, which has been lazy for a long time, for the first time in a while. Above all, Mr. Miura has a great personality, and it's a place you'll want to visit again and again.

(Original)
ムキムキになることがメインではなく、健康になる目的で通うジム！日頃怠けている体を久々に動かしたら清々しい気持ちになれました。なにより三浦さんの人柄が良くて、繰り返し通いたくなる場所です〜

(Translated by Google) Thank you very much for your help for about 1 year!
I've been on my own diet for a long time, but I ended up gaining a lot of weight (lol), so I tried dieting and going to the gym, but I didn't have the willpower to do it, and I gave up.
That's when I met Ura-chan.
I lost about 9kg just by stretching and making a few changes to my diet! ! I lost the most weight ever!
Ura-chan won't betray me. You can continue stretching and eating without any rebound! !

(Original)
約1年間、大変お世話になりましたました！
自己流ダイエットずっとしていましたが、激太り(笑)さすがにヤバいと置換えやジムに通ったりしましたが意思がなく挫折。
そんな時、うらちゃんに出会いました。
本当にストレッチや食事を少し変えただけで約9kg！！過去最高に痩せました！
うらちゃん裏切りません。リバウンドせずにストレッチや食事は無理なく続けます！！

(Translated by Google) Before going to a personal gym, it was quite difficult for me to go to a personal gym, both financially and physically, but with Kazu, I was very satisfied with both the cost and the training. I felt glad that I went there. It simply means that my consciousness has changed. Health and weight are not proportional. Thank you for teaching me so many things based on health, such as the fact that if you take proper nutrition and exercise, you will be able to have a body that loses weight easily, and that you will be able to understand the range of motion that you are weak in and be able to exercise efficiently. I felt like I had received the answer to staying healthy for the rest of my life.
It was a personal gym that I would like to go to again.

(Original)
通う前は、自分にとって、パーソナルジムは金銭面でも体力面でも、かなりハードルが高かったのですが、『和』さんはコストもトレーニングの面でも大変満足でした。通って良かったなと思えた事。それはズバリ『自分の意識が変わった』ということです。健康と体重は比例しない。しっかり栄養をとって運動をすると、痩せやすい体が出来ること、そして自分の苦手な可動域がわかり、効率よく運動が出来たこと、健康というベースのもと沢山の事を教えていただきありがとうございました。一生健康でいるための、答えをいただけたそんな気がしました。
また通いたいと思えるパーソナルジムでした。

(Translated by Google) With the course twice a month, I am able to maintain my physical condition easily. Thanks to the advice he gave me, he always carefully monitored my condition, my weight gain stopped and my body became more mobile. The video explanations on Instagram are also helpful!

(Original)
月2回のコースで、無理なく体調維持をして頂いてます。いつもとても丁寧に状態を見てくれてのアドバイスのおかげで、体重増加は止まり、身体も動かしやすく変わってきました。Instagramでの動画説明も役立ってます！

(Translated by Google) I don't like the words "exercise" and "athlete".
It's been 4 months since I came to see Ura-chan Sensei. It's a little strange that it's continued so effortlessly.
There are 3 recommended points of Personal Gym Wa
・I feel like at other gyms, they first ask you for a questionnaire, measure your weight and muscle mass, and then explain the exercise content and equipment. Here, after completing the questionnaire, they give you a chiropractor and then do some exercise.
→We check each other's physical condition before proceeding with the exercise, which increases effectiveness and efficiency.

- Never say that you don't know how to move or do something. This will teach you in a way that is easier to understand.

- Try out the movements and praise them when you can do them. If you feel like you're not doing well or your body isn't keeping up, they'll change the menu for you.

If you don't continue to move your body in the correct way, you won't get any results, experience, or motivation.
I have been going here for about 3 months and have been relieved of my headaches.
I recommend it to anyone who has something in their body. Sensei Ura-chan may be young, but she is a professional who studies the body thoroughly and makes every effort to pass it on.
I will do my best, so I will continue to take care of you.

(Original)
運動、体育会系というワードが苦手な私。
そんな私がうらちゃん先生のところに来て、早4ヶ月。無理なく続けられているのが少し不思議です。
パーソナルジム和のオススメポイントは3つ
・他のジムは最初アンケートなり、体重や筋肉測定だったりした後運動内容や器具の説明をされていたような気がします。ここだとアンケートの後整体その後運動をしてくれます。
→お互い身体の状態を確認した上で運動に進めるので、それで効果、効率アップ

・動き、やり方がよくわからないと言うことはない。よりこちらがわかりやすいように教えてくれます。

・動きをやってみて、出来た時は褒めてくれます。ちょっとやれていない、身体がついていってないような時はメニューを変えてくれます。

身体は正しい動きを継続して行わないと効果も実感もモチベーションも上がらないです。
私はここに通って3ヶ月くらいで頭痛から開放されるようになりました。
身体に何かしら　あれ❓がある人はオススメします。うらちゃん先生は若いですが、身体の事しっかり勉強し、伝える努力を怠らないプロです。
ゆるくがんばるのでこれからもお世話になります。

(Translated by Google) After giving birth to my second child 7 years ago, I lost almost all of my abdominal muscles and my body got tired easily. My body shape is becoming more and more like that of an old woman.
I'm desperately trying to keep up with YouTube
I used to exercise while watching, but I couldn't achieve my ideal body.
When I was worried about how far away I was, I met Urachan-sensei.
We met✨
I received thorough counseling each time, and she put together a menu of simple stretches and exercises that suited me, and I was able to continue doing them even after I returned home!
If you continue for 3 months, you will notice a change in your children and husband.
I'm really happy to receive the compliment 😆

From now on, I will continue to stay healthy with Dr. Ura-chan.
I will do everything I can to get my ideal body 🎶

Thank you as always ☺️

(Original)
私は7年前に2人目を出産してから、腹筋がほぼ無くなり、疲れやすい体になってしまっていました。体型もどんどんおばちゃん体型になって
いくのを必死にあらがうようにYouTubeを
見ながら運動していたけど、理想のbodyには
ほど遠い.....と悩んでいた時にうらちゃん先生と
出会いました✨
毎回しっかりカウンセリングしていただいて、今必要で簡単なストレッチや運動を私に合ったメニューで組み立ててくださり、家に帰ってからも続ける事が出来る様になりました！
3ヶ月続けたら、子供達や夫に体型の変化を
褒めてもらえて、本当に嬉しいです😆

これからも、うらちゃん先生と共に健康で
理想のbodyになれるようにやっていきます🎶

いつもありがとうございます☺️

ボルダリングのパフォーマンス向上のために初めてパーソナルジムを訪れました。自分の理想とする動きに合ったトレーニングを組んでくれるので、とてもやりがいを感じます。先生もとても親身で話しやすいので、これからも通い続けていきたいです。