【高血圧の要因】⁡高血圧の要因は多岐に渡りますが大きく分けて3つ血液と血管と神経やホルモン⁡のうち今回は神経呼吸により自律... | パーソナルジム 和 ~NAGI~

【高血圧の要因】
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高血圧の要因は多岐に渡りますが大きく分けて3つ
血液と血管と神経やホルモン
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のうち今回は神経
呼吸により自律神経はコントロールされています
息が長く吐けることで
副交感神経が働き、血圧を下げることもできる
その副交感神経が働きやすくするために
肋骨周りを動画のようにほぐしていきましょう！
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さらに有酸素運動もできると良いですね
しっかりやってきましょう！
血圧はコントロールできる！
米を食べて運動して健康作りしていきましょう♪
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