☔️梅雨でもスッキリ✨水曜ルーシーダットンOHANAヨガ日記【6月25日】 | タイ式ヨガ　ルーシーダットンスタジオ OHANA

☔️梅雨でもスッキリ✨水曜ルーシーダットンＯＨＡＮＡヨガ日記【6月25日】

こんにちは〜！OHANAスタジオのヨガインストラクター、ＴＥＲＵＭＩです🧘‍♀️

今日の福島市は、どんより曇り空＆ムシムシな湿度MAX！ まさに「ザ・梅雨」な一日でしたね💦 こんな日は、朝から「なんかカラダ重い〜」という方も多かったのでは？ 実はこれ、気圧の変化＆湿気で自律神経がちょっとお疲れモードなんです😵‍💫

💡今日のＯＨＡＮＡヨガテーマは「めぐらせる！」 そんなジメジメな水曜日だったので、今日のレッスンは ＼“巡り”を良くしてスッキリしよう♪／がテーマ✨ ・足先からじわ〜っと伸ばすストレッチ ・お腹を温める呼吸法 ・肩まわりほぐしで、首・肩スッキリ！
どの動きも“ゆるっと”だけど、終わる頃には「ふわぁ〜軽くなった〜」という声多数♡ ヨガってほんと、湿度に負けないカラダづくりにピッタリなんです！

🧘‍♀️レッスン後のプチトーク
☕ 今日の参加者さんとは、レッスン後に「梅雨の過ごし方トーク」で盛り上がりました♪ ・お気に入りの入浴剤でゆっくりお風呂 ・ハーブティーでリラックス ・雨音を聞きながらストレッチ…☔️🎶 みんなの“自分時間アイデア”が素敵すぎて、私も試してみたくなりました♡

🌟お知らせ 今週末も少人数制でレッスンやってます！ 💠
✨ 気になる方は公式LINEからお気軽にご連絡くださいね😊