#55【代表ブログ】「あなたの幸せは、あなたが決める」。境界線を引いて共に歩む、凸の「伴走」スタイル | 福島市就労支援凸

こんにちは！

福島市就労支援凸（デコ）の代表、遠藤一歩です。

このブログは、

私が日々の支援や運営の中で感じた

「気づき」を基に言葉にしています。

今日は、

私が最近日々の支援の中で強く感じている

「他人の問題を引き受ける」ことの危うさと、

私たちが大切にしている「伴走」の本当の意味

についてお話ししたいと思います。

◆馬を水辺に連れて行くことはできても、水を飲ませることはできない

皆さんは、

アドラー心理学を解説した大ベストセラー

『嫌われる勇気』を読んだことはありますか？

その中で、

私がとても好きな一節があります。

「馬を水辺に連れて行くことはできるが、

その馬に水を飲ませることはできない」という言葉です。

私たちができるのは、

水辺（環境やチャンス）に案内することまで。

実際に水を飲むか飲まないかを決めるのは、

あくまで「馬（その人自身）の問題」だという、

他人の行動と自分の行動を切り分ける

「課題の分離」の考え方です。

◆メンタルを病みやすい「期待」の罠

実は、

メンタルを病みやすい人や、

対人関係で深く傷ついてしまう人は、

この「境界線」を間違えてしまう傾向があります。

例えば、

馬を水辺に連れて行った3人の人がいたとします。

• Aさん：「私が連れてきてあげたんだから、あなた水を飲みなさいよ！」と強要する。

• Bさん：「せっかく連れてきてあげたのに、『ありがとう』と言わないなんておかしい！」と怒る。

• Cさん：「水辺には連れてきました。飲むか飲まないかはあなたの自由です」と見守る。

この中で、

一番最初にメンタルを病んでしまうのはBさん、

次にAさんです。

Cさんは全く病みません。

なぜなら、

AさんとBさんは

「過去と他人は変えられない（コントロールできない）」

という事実を忘れ、

他人に過度な期待をしてしまっているからです。

コントロールできないものをコントロールしよう

とエネルギーを使うと、人は必ず傷ついてしまいます。

◆自己犠牲は、絶対に長続きしない

凸（デコ）が掲げているテーマの一つに、

「自分の行動は自分で決めよう」というものがあります。

これは利用者さんだけでなく、

スタッフや私自身にも言い聞かせている言葉です。

「あなたの幸せは、私が作るものではありません。

あなたが作るものです」というメッセージでもあります。

「誰かを喜ばせたい」という思いは一見美しいですが、

そのために自分に無理をさせたり、

自己犠牲を強いたりするのは不健康です。

自己犠牲の上に成り立つ関係は、

相手が「Win」で自分が「Lose」になるため、

本質的に長続きしません。

お互いが「Win-Win」であるためにも、

自分と他人の境界線（バウンダリー）を適切に引くことが重要です。

◆不完全なまま、一緒に前に進んでいく

とはいえ、

この境界線を完璧に引くのはとても難しいことです。

私もスタッフも、そして人間の誰もが不完全な存在です。

私たち支援者は医者ではないので、

精神疾患を治すことはできません。

しかし、

安心してリラックスできる居場所を作り、

知識を提供することはできます。

「あなたも不完全だし、私も不完全。

でも、それでOK（I am OK, You are OK）」

と認め合いながら、

より良い未来に向けて一緒に歩んでいく。

それが、最大7年半にわたって

自立訓練や就労移行、定着支援を行う

凸の「伴走型支援」の仕組みです。

「〇〇が整ったら、××をやろう」

と完璧を求めて立ち止まるのが、

実は一番もったいない時間の使い方です。

完璧じゃなくてもいい。

整っていなくても、

まずは一緒に手をつけてみませんか？

「一人で抱え込みすぎて疲れてしまった」

「自分のペースで伴走してくれる環境がほしい」

そんな方は、ぜひ凸（デコ）に相談に来てください。

私たちが、不完全なままのあなたを受け入れ、全力で伴走します！

◆ 福島市就労支援凸（デコ）

自立訓練(生活訓練)・就労移行支援・就労定着支援

[見学・相談のお申し込みはこちら] https://forms.gle/GavsQwRRMJjKHFWZ9