【時間をきめろ！？】⁡習慣を作るには最初に何をやるかかいつやるかを決める必要性があります☺️⁡運動習慣であればやることは簡... | パーソナルジム 和 ~NAGI~

【時間をきめろ！？】
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習慣を作るには最初に
何をやるかかいつやるかを
決める必要性があります☺️
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運動習慣であればやることは簡単でいいんです！
ストレッチでも歩くでも
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しかし続かない、、、、、
その理由が時間が決まっていないから😭
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時間を決めて仕舞えばあとは自分の意思次第
運動習慣を作って健康を維持していきましょう☺️
●月１開催散歩会
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こんなことを投稿しています！
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▶️生活習慣病の予防・見直し方法
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▶️健康習慣の継続の仕方
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▶️身体の仕組み
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