【米を食べたら歩け🍚⁡食事の後に気になること気にして欲しいことは血糖値の変化ですね！⁡この変化が穏やかな方が・肥満・糖... | パーソナルジム 和 ~NAGI~

【米を食べたら歩け🍚】
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食事の後に気になること
気にして欲しいことは
血糖値の変化ですね！
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この変化が穏やかな方が
・肥満
・糖尿病
・高血圧
などの生活習慣病のリスクが低いです。
その血糖値を穏やかにする方法が食後に歩くこと！
これは多くの研究でも言われているため食後に15分歩いてみましょう！
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米を食べて運動して健康作りしていきましょう♪
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