【人は動く必要がある】⁡なぜ動くことが気持ちがいいのかそれは自律神経を整えることを身体が無意識に反応しているから。動くこと... | パーソナルジム 和 ~NAGI~

【人は動く必要がある】
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なぜ動くことが気持ちがいいのか
それは自律神経を整えることを身体が無意識に反応しているから。
動くことで脳へ刺激が入り、感情や身体へさまざまなホルモンや入力が入っていく。
それによって交感神経と副交感神経のオフオフが整い、揺らぎという波を自然に戻していく。
せっかく整うような音楽や空間にいくのであればちょっと動いてから行ってみてはどうでしょうか。
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将来の身体の健康のために今の5分で作りましょう！
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