【動くから力が抜ける】⁡動くものと書いて動物🐱動かないことで不調のリスクは上がり生活リズムが変わっていってしまいます。こり... | パーソナルジム 和 ~NAGI~

【動くから力が抜ける】
⁡
動くものと書いて動物🐱
動かないことで不調のリスクは上がり生活リズムが変わっていってしまいます。

こりやハリの要因の一つが身体の緊張
無意識に身体をこわばらせて筋肉を緊張させてしまい
肩こりや腰痛になっている方がいる。

そんな時に大事なことが力を入れる
力を入れることで筋肉は緊張を緩めようと働いてくれます。

入れたものを抜く！

将来の予防を今の5分で作りましょう！
⁡
食べて運動して健康作りしていきましょう♪
⁡
●月１開催散歩会
参加したい方は、アカウントをフォローしてストーリーをチェックしていてください☺️
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
⁡
こんなことを投稿しています！
⁡
▶️生活習慣病の予防・見直し方法
⁡
▶️健康習慣の継続の仕方
⁡
▶️身体の仕組み
いいねやコメントが励みになります😭
プロフィールはこちらから
☞
⁡
⭐️初回体験の予約方法⭐️
ご予約は、プロフィール欄のURL
または、メッセージにてお願いいたします🤲
お客様からの日時に合わせてご対応させて
頂きます。
ご質問等ありましたら気兼ねなく、お問い合わせ下さいませ