【10キロ痩せた方のお話】10キロ痩せるって夢ですか！？当店はダイエットも実施しているパーソナルジムです。⁡その中でお客様にい... | パーソナルジム 和 ~NAGI~

【10キロ痩せた方のお話】
10キロ痩せるって夢ですか！？
当店はダイエットも実施しているパーソナルジムです。
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その中でお客様にいつのまにか10キロ痩せた
という方が何をしたのかのお話を
今回はしていきます！
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やったことはシンプルで
①食事の見直し
食べ過ぎて食べなさすぎを適切な量にしただけ
②運動の機会を作った
エレベーターは歩く、コンビニまでは歩く
など身体を動かす機会を作りました！
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これだけです！
他にも週一回のトレーニングもあったり、ペットの散歩などありましたが大きく変えたのはここ！
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そしてそれを続けただけです！
続けることが1番難しく、やることはシンプルにするが重要というお話でした。
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僕のパーソナルはあなたの人生がより良いものになるように何をしたいのかどうしたいのかを一緒に考えるパーソナルです。
精神と身体を一緒に整えよう
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●月１開催散歩会
参加したい方は、アカウントをフォローしてストーリーをチェックしていてください☺️
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こんなことを投稿しています！
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▶️生活習慣病の予防・見直し方法
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