ダイエットは痩せることじゃない⁉️ | パーソナルジム 和 ~NAGI~

こんにちは！パーソナルジム和〜NAGIの三浦和也です。

タイトルで驚かれた方もいるのではないでしょうか？
【ダイエット】は、英語の【diet】日常的な食事・食べ物を意味しています！
広辞苑には、美容・健康保持のために食事の量・種類を制限することとなっています。
一言も痩せるという意味ではないこと！
しかし、近年ダイエットというと過度な制限により体重を一気に落とす方が見受けられます。

そのダイエットをした方に聞きたい‼️
・体調はどうですか？
・肌の調子は、エステに行かなくても問題ないですか？
・健康的な生活をですか？

この質問に【はい！】と答えられない方は今すぐそのダイエットをやめてください😭

ダイエットの主は、美容と健康‼️ここが崩れてしまう食事は、ダイエットと僕は考えていません‼️
僕の中でダイエットは、食生活の見直しと習慣化です。
あなたが一生かけ離せないことが【食事】。

この食事を見直すことで身体の調子はよくなります☺️
身体の調子がよくなれば、代謝がよくなり自ずと活動量も増えるためいつのまにか痩せています。

僕のジムでは、体重を落とすことは二の次に食事指導をしています。
まずはあなたの身体を健康的で活動しやすい状態にしていきましょう♪

食事の制限は減らすことではない、コントロールするのが1番😁

最後まで読んでくださった方は、是非一度ご相談ください！