笑うことが健康への近道❗️ | パーソナルジム 和 ~NAGI~

こんにちは！パーソナルジム和〜NAGI〜の三浦です😊

いきなりですが、あなたは声を出して笑ったのはいつですか？
さっきですか？昨日ですか？いつ笑ったか覚えてない、、、

僕は、今さっき笑いました😂
なぜ？いつ笑ったかを聞いたかというと、
笑うことで様々な病気のリスクを下げることができるからです😮

笑うことは、様々な研究がされていて
・3000個のがん細胞を消滅させる
・認知症になるリスクが笑わない方と比べて４倍なるリスクが減る
・血糖値を低下させ糖尿病の改善させる
・痛みやアレルギーなどの炎症を抑える

といった様々な効果が報告されています。
笑うだけでこんなにいいことが起きると思えば笑いたいですよね？😊
でもなんで、、、、笑うだけでと思われたと思います‼️
それは、免疫力に関係するNK細胞ナチュラルキラー細胞を活性化させる、また感情を放出することでのストレス軽減が多くの理由と言われています(^^)

今はなかなか人との関わりも減る、笑うようなことも減っています。
そのため笑うということをYouTubeを見るや笑い合える友達と合った楽しく過ごす時間を作って上げましょう✨

そんな機会や場所、人はいないという方は、一度僕の初回体験を受けてみてください😊
先ほどの笑ったのが今さっきというのは、トレーニング中のお客様のとの会話で一緒に笑っていました！！！！

僕のトレーニングは、今この時間を楽しんでほしいということを大切にしています。
楽しくあければ運動も続けられない、、、、
運動を続けて健康的な身体を手に入れたい方はぜひお問合せください‼️