正月太りをすぐ無くしたいなら股関節を動かせ❗️ | パーソナルジム 和 ~NAGI~

こんにちは！パーソナルジム和〜NAGI〜三浦和也です☺️

お正月ももう終わりですね、、、
・おせちとお雑煮をたくさん食べた！
・こたつに入りながら年を越した
・いつも寝れないからずっと寝ていた
お正月あるあるですよね😂

さて、お正月が終わると毎年気になるのが、【正月太り】じゃないですか？
皆さん！体重はどうですか？体重計に乗れそうですか？
怖い気持ちもわかります。焦る気持ちもわかります。

でも心配しなくて大丈夫です❗️
お正月太であれば10日くらいまでに元の体重に戻せれば脂肪にはなりません！

しかし、戻せなければ多分体脂肪として身体についてしまうでしょう、、、、
そうならないために今回のタイトルにもある【股関節】を使うエクササイズをしていきましょう☺️

なぜ？股関節を動かした方がいいかというと
身体の中でも大きな関節であり、股関節周りには、大きな血管や筋肉がついているため身体の循環が良くなり、代謝が上がりやすくなります😮

正月太りの大半の理由が、食べ過ぎと動かな過ぎです‼️
食べる量はまず日常の量に戻し、股関節を動かすことで基礎代謝を上げてお正月食べた分を減らせるようにしていきましょう😊

動かし方は簡単なものでいいです！
散歩をする、でも足を大きく振るでも大丈夫まずは動くことが大切です！

そして今年こそは痩せると目標を立てた方は、ぜひ初回体験を受けに来てください✨
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気になっている方はぜひお問合せください！

福島県福島市野田町５丁目10ー11
パーソナルジム和〜NAGI〜
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