貧血の生活習慣あるある⁡✔︎食後にお菓子を食べちゃう✔︎運動量が変わったのに食事量は変わらない✔︎ストレス発散が飲食✔︎カフェイ... | パーソナルジム 和 ~NAGI~

貧血の生活習慣あるある
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✔︎食後にお菓子を食べちゃう
✔︎運動量が変わったのに食事量は変わらない
✔︎ストレス発散が飲食
✔︎カフェイン飲料を良く飲む
✔︎朝食を抜く
などいろいろありました！
他にもあるんですけどね😅
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メタボはほとんどが食習慣です！
食事の欧米化によって生まれた症候群とも言えなくないため、まずは食事の見直しが大切です✨
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メタボリックドミノのという言葉がある通り
様々な病気の始まり！
ドミノの倒れ始めなので、まずはならないこと💦
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ドミノ倒れ始めるとストッパーをかけるのが
難しくなってしまうので、ならないために
メタボのことを次の投稿で一緒に知っていきましょう✨
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他にもこれも！これも！と思うものはコメントに書いてね😊
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こんなことを投稿しています✨
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▶️生活習慣病の予防・見直し方法
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▶️健康習慣の継続の仕方
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▶️身体の仕組み
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