PMSってそもそも何？⁡✔︎身動き取れなくなるくらい辛い✔︎周りに当たってしまう✔︎感情をコントロールできなくなるという方は絶対み... | パーソナルジム 和 ~NAGI~

PMSってそもそも何？
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✔︎身動き取れなくなるくらい辛い
✔︎周りに当たってしまう
✔︎感情をコントロールできなくなる
という方は絶対みてください‼️
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PMSは、生理前に何かしらが原因になり体調を崩してしまう症状です！（生理前症候群）
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明確な原因がわかっていないからこそ
要因となるものを減らしていかなければなりません。
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痛みであれば、炎症物質の素となる脂質を見直す
感情の起伏であれば、砂糖の見直し、腸活
といった形でその方にあった方法を優先的にやらなければいけません💦
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その優先事項を見つけるのが前回の投稿のあるあるなのでぜひ☑️がついてしまったものを見直していきましょう✨
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見直し方がわからない時は気軽に聞いてください
あとは身体を動かしてストレスのない身体を作ることもPMSを和らげるためには必要ですよ☀️
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こんなことを投稿しています✨
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▶️生活習慣病の予防・見直し方法
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▶️健康習慣の継続の仕方
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▶️身体の仕組み
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