【BMIは低いから大丈夫と思っている方は注意⚠️】⁡体重と身長で出した健康診断の値がBMIです☺️これは体脂肪率を出していないため筋... | パーソナルジム 和 ~NAGI~

【BMIは低いから大丈夫と思っている方は注意⚠️】
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体重と身長で出した健康診断の値がBMIです☺️
これは体脂肪率を出していないため
筋肉より軽い脂肪が増えてしまうと体重は
軽いけど体脂肪多い隠れ肥満となるとこが
あります！
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そうなるといつのまにか生活習慣病になってしまい、後々改善までに時間がかかってしまうので、
運動を取り組みながら筋肉をつけ体脂肪を減らす
ということをしていきましょう🔥
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健康づくりをしながら身体を変えたい方は
初回体験でまずどんな方法が必要かを
一緒に確認していきましょう‼️
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こんなことを投稿しています！
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▶️生活習慣病の予防・見直し方法
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▶️健康習慣の継続の仕方
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▶️身体の仕組み
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頂きます。
ご質問等ありましたら気兼ねなく、お問い合わせ下さいませ♪
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