【肥満解決にミトコンドリア！？】身体のエネルギーをほぼ作っているのが【ミトコンドリア】です🔥⁡この子がしっかり働いてくれる... | パーソナルジム 和 ~NAGI~

【肥満解決にミトコンドリア！？】
身体のエネルギーをほぼ作っているのが
【ミトコンドリア】です🔥
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この子がしっかり働いてくれることで
食べた糖質や脂質がエネルギーになります！
そのミトコンドリアを活性化させるのが
・冷水シャワー
・筋力トレーニング
・空腹時間を作る
などになってくるので、
１つでもいいので試してみてください！
僕のおすすめは冷水シャワーか水風呂🏔️
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