【夜食べるから太る！それほんと！？】⁡基礎代謝は寝ていても働いてます🔥そのため夜でもカロリーは消費はされているでも夜食べる... | パーソナルジム 和 ~NAGI~

【夜食べるから太る！それほんと！？】
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基礎代謝は寝ていても働いてます🔥
そのため夜でもカロリーは消費はされている
でも夜食べる量が日中よりも
極端に多ければそれは脂肪になりやすい！
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夜食べるから太るという極端な考え方ではなく
自分の消費カロリーから逆算して3等分した
カロリーを均等に食べるようにしましょう！
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自分の代謝がわからない方は聞いてね☺️
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