【米食べても痩せるには🍚⁡お米を食べて太る要因には簡単に分けて・動いていない動かなければ消費するカロリーは増えない。。。... | パーソナルジム 和 ~NAGI~

【米食べても痩せるには🍚】
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お米を食べて太る要因には簡単に分けて
・動いていない
動かなければ消費するカロリーは増えない。。。
・寝ていない
睡眠不足はエネルギーを蓄えやすくなり脂肪がつきやすくなる
・食事に偏りがある
タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維がバランスよく身体にあることで代謝はしっかり回ります。
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どこが1番悪いのかを一緒に探して改善して痩せる生活習慣にしていきましょう🪴
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また8月よりセッションの値上げをいたします。
現行の料金は今現在通って頂いているお客様は永遠に適応させて頂きますのでよろしくお願い申し上げます☺️
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●月１開催散歩会
参加したい方は、アカウントをフォローしてストーリーをチェックしていてください☺️
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こんなことを投稿しています！
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▶️生活習慣病の予防・見直し方法
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▶️健康習慣の継続の仕方
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▶️身体の仕組み
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