【米で子どもの感情が落ち着く🍚⁡育ち盛りのお子さんにはしっかり食べさせましょう！小学生の年齢では身体が急に発達していきます... | パーソナルジム 和 ~NAGI~

【米で子どもの感情が落ち着く🍚】
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育ち盛りのお子さんにはしっかり食べさせましょう！
小学生の年齢では身体が急に発達していきます。
それには炭水化物やタンパク質、脂質と多くの栄養が必要です。でその中でも炭水化物はエネルギー源としてもそうですが、ホルモンを作るためや筋肉を作るためのサポートもしています。
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そのため糖質が足りなくなり低血糖になると
お子さんは感情のコントロールが難しくなりやすい。
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他にも砂糖などを控えることも大切ですが、
まずはしっかり3食で炭水化物を食べる習慣にしていきましょう！
米を食べて運動して健康作りしていきましょう♪
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