【米を適度な頻度で食べる🍚⁡身体のたるみを減らしたいなら血糖値の安定化が肝になってきます！⁡米を抜くことでも痩せることは... | パーソナルジム 和 ~NAGI~

【米を適度な頻度で食べる🍚】
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身体のたるみを減らしたいなら
血糖値の安定化が肝になってきます！
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米を抜くことでも痩せることはできますが
人によっては脂肪が蓄積しやすい身体になっていきます。
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その理由の一つが血糖値。
血糖値が0から100まで上がれば身体で
使わない糖質は脂肪に変わっていきます😭
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だから適切な量を適度なタイミングで
食べる習慣をつけていきましょう
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運動もできると血糖値を安定化してくれます😊
米を食べて運動して健康作りしていきましょう♪
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