【米の食べて腸活🍚⁡腸内細菌たちにも栄養は必要！それが糖質と食物繊維です。⁡炭水化物の王でもあるお米を食べることで腸内細... | パーソナルジム 和 ~NAGI~

【米の食べて腸活🍚】
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腸内細菌たちにも栄養は必要！
それが糖質と食物繊維です。
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炭水化物の王でもあるお米を食べることで
腸内細菌たちが働きやすい環境にすることもできるので玄米や雑穀などを食べて
腸からも健康づくりしていきましょう！
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さらに運動を必死にできると良き💪
米を食べて運動して健康作りしていきましょう♪
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