【米の適量食べるならおにぎり🍚⁡米を食べろ食べろと言われても適量はわからないし、計るのはめんどくさいそんな方はおにぎりに... | パーソナルジム 和 ~NAGI~

【米の適量食べるならおにぎり🍚】
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米を食べろ食べろと言われても
適量はわからないし、計るのはめんどくさい
そんな方はおにぎりにしてみてください！
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だいたいご自身の手のひらで
ちょうど良いおにぎりが作れます！
それを1食1個食べるようにして
ダイエットは進めていければ大丈夫👌
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米を食べて運動して健康作りしていきましょう♪
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●月１開催散歩会
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▶️生活習慣病の予防・見直し方法
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▶️身体の仕組み
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