【高血圧の要因】⁡高血圧の要因は多岐に渡りますが大きく分けて3つ血液と血管と神経やホルモン⁡のうち今回は血液の量血液の量が... | パーソナルジム 和 ~NAGI~

【高血圧の要因】
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高血圧の要因は多岐に渡りますが大きく分けて3つ
血液と血管と神経やホルモン
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のうち今回は血液の量
血液の量が増えることで血管内の圧力が上がり
血圧が上がってきます。
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その血液量が増える要因の主なものな
ナトリウム過剰です。
ナトリウムは血管内に水を引き込む力があるため
血液が相対的に増えた形になり血圧が上がってしまいます。
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それを防ぐためにカリウムの多い食材を食べて
ナトリウムとカリウムのバランスを整えましょう
米を食べて運動して健康作りしていきましょう♪
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