【高血圧の要因】⁡高血圧の要因は多岐に渡りますが大きく分けて3つ血液と血管と神経やホルモン⁡のうち今回は血液の粘度血液の粘... | パーソナルジム 和 ~NAGI~

【高血圧の要因】
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高血圧の要因は多岐に渡りますが大きく分けて3つ
血液と血管と神経やホルモン
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のうち今回は血液の粘度
血液の粘度が増えることで血管内の圧力が上がり
血圧が上がってきます。
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その血液量が増える要因の一つが血糖値
高血糖になることで
○血漿浸透圧上昇
○赤血球膜の糖化
○炎症性サイトカイン増加
→ 血液が粘くなり、血管内皮機能も低下
血圧が上がるに繋がります。
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それを防ぐためにお菓子類や砂糖の多い食品は
減らしていきましょう！
米を食べて運動して健康作りしていきましょう♪
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