【高血圧の要因】⁡高血圧の要因は多岐に渡りますが大きく分けて3つ血液と血管と神経やホルモン⁡のうち今回は神経の問題交感神経... | パーソナルジム 和 ~NAGI~

【高血圧の要因】
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高血圧の要因は多岐に渡りますが大きく分けて3つ
血液と血管と神経やホルモン
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のうち今回は神経の問題
交感神経が優位だと血圧は勝手に上がります。
食事を気にしているけど血圧が変わらないという方は
呼吸を見直していきましょう！

ゆっくりとした呼吸
副交感神経を刺激して血圧を下げたくれます
1分間に6回の深呼吸を試してみましょう！

米を食べて運動して健康作りしていきましょう♪
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⁡#パーソナルジム #血圧 #高血圧 #呼吸
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