体重が増えなくてもお腹は出る⁉️ | パーソナルジム 和 ~NAGI~

こんにちは！パーソナルジム和〜NAGI〜の三浦和也です。
当ジムにもぽっこりお腹が気になりご来店していただくお客様が多くいらっしゃいます😭

しかし体重は大きく変わっていないのに出てくると言った悩みも多いです。その原因をここで伝えちゃいますね😁
その原因が【姿勢】です。

・パソコンでの事務作業やリモートワーク
・ソファでくつろぎながらネットフリックス
・スマホでのゲームやYouTube

このようなことをしている時、どんな姿勢ですか？

ほとんどの方が背中が丸くなり、前屈みの姿勢になっています‼️
（今この文章を書いている僕もなっています😅）
この姿勢を長時間続けてしまうと
お腹の筋肉が活動出来なくなり、ぽっこりお腹になりやすくなります、、、、

そうならないためにまずは1時間に一回は全力の背伸びをしましょう✨
姿勢の崩れは、小さな積み重ねからなるものです。改善するためにもまずは小さな積み重ねからはじめていきましょう🔥

他のもぽっこりお腹の原因はあります！
1人1人原因が違うため早くぽっこりお腹を解消したいなら近くのトレーナーさんに聞いてみてくださいね。

僕でもいいですよ😁
少しずつ上着を着て身体を隠せる時期ですが、隠すではなく着こなす身体づくりを一緒にしていきましょう👍