呼吸が浅い、、、、痩せるのは諦めよう‼️ | パーソナルジム 和 ~NAGI~

こんにちは！パーソナルジム和〜NAGI〜の三浦です😊
今回はタイトルが衝撃的だったかもしれませんが、本当の事です、、、、

呼吸というのは、酸素と二酸化炭素を入れ替えるために必要不可欠な運動です。
この酸素がが少ない状態では、体の中でエネルギーを消費することができなくなってしまい、思ったように痩せることができません😭

それがなぜ？かというと、
体の中にはミトコンドリアというエネルギーを作る工場があるのですか、その工場に勤務している従業員は、ほとんどが酸素がないと働きません‼️
つまり、エネルギーが作れないそして消費できていない状態なんです。


そんなことがなぜ？起きているかというと、
・運動する機会が減り、心拍数が上がっていない
・マスクにより呼吸が浅くなってい人が多い
・デスクワークが増え、身体の状態事態が呼吸をしにくい
などが起きているため、なかなか酸素を取り込む事ができていません🫠

だからみなさんにしてほしい事が、
【全力のため息と苦しくなるまで息を吸う】です✨

このことを試してもらうだけでも身体がポカポカと温かくなります😊
つまり体温を上げるためにエネルギーが消費されているんです！

まずはここから始めていきましょう
それでも呼吸が浅く感じる
運動してもなかなか痩せない方は、クーポンをチェックしてみてくださいね！