実は、、、〇〇〇だった‼️ | パーソナルジム 和 ~NAGI~

こんにちは！パーソナルジム和〜NAGI〜の三浦です。
今回の内容は、僕自身の過去のことになります、、、

〇〇〇の部分をもったいぶっても意味はないので🤣
発表してしまうと【高血圧】でした。

現在は28歳で血圧も110〜120くらいで落ち着いていますが、24〜25歳のことは158という数字を見て、驚きと焦りがありましたね😅

元々医療関係の仕事をしていたため、高血圧の恐ろしさは知っていました。
・心臓病
・脳卒中
・腎臓病
などといった死亡率の高い病気のリスクアップや、失明といった可能性がある事を知っていたので早急に対策しました‼️

高血圧といえば食習慣、特に【減塩】と思われますが、僕の場合はこの習慣を見直しても良くはなりませんでした💦

でも、今は血圧が安定しているのにはちゃんと理由があります‼️
それは血圧の仕組みを知って、自分が何によって血圧が上がっているかを見極められたからです😊

難しい話をすると
血圧は、血液の問題か？血管の問題か？自律神経の問題か？の大きく分けられます‼️
血圧を下げるのも、一人一人方法が違ってきます。
この問題がわかることであなたに合った血圧を下げる方法を見つけていきましょう😊