完璧主義をやめれば絶対痩せる😮 | パーソナルジム 和 ~NAGI~

こんにちは！パーソナルジム和〜NAGI〜の三浦です😊

今回はダイエットを頑張っている方へ向けて書いています！
今！
・ダイエットを頑張っているけどなかなか痩せない
・いつも筋トレする時間を作っているのに痩せていかない
・きっちりカロリー管理しているけど、何も変わらない

そんな方の悩みに答えるのが今回のタイトル
完璧主義をやめれば絶対痩せるよ‼️
という事です😊

多くのダイエット難民とお話をしてきました。
みなさんに共通してみられるのが、
・食事制限が厳し過ぎる
・運動時間を厳格に決め過ぎ
があります。

ダイエット難民の方の習慣は思ったより厳し過ぎる習慣が多いです‼️
厳し過ぎることで、ストレスが溜まりそのストレスに体は抵抗するために
脂肪やエネルギーを身体に蓄えてストレスに強くあろうとします。

そうなってしまうとなかなか痩せるのは難しい、、、、😭

もっと気を抜いてあげることでダイエットはうまくいきます。
お米を全く食べてはいけないではなく、握り拳くらいは食べた方が痩せます‼️

運動もきっちり30分歩くより、10分だけ呼吸を意識しながらストレッチするでも大丈夫です。

もう一度考えてみてください！
その習慣をして【今】痩せていないんですよね？

それならやることを変えてみないと体は変わりません。
【今の身体】を少しでも変えたいと思った方はぜひ気軽にお問い合わせください‼️

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