シンプルだからこそ続けられる‼️ | パーソナルジム 和 ~NAGI~

こんにちは！パーソナルジム和〜NAGI〜の三浦です😊

みなさん、ダイエットの失敗経験はないですか？
あると思った方は、どんな理由で失敗したか思い出せますか？

・やることが多くてめんどくさくなった
・食事制限が辛くて継続できない
・何に対して頑張っているかわからなくなった
・体重が変わらなくて心が折れた

などの理由があると思います。
この理由のほとんどに見られる共通点が、
【短期的に痩せたい】、【一つだけを続けない】です。

僕のジムでは短期的に痩せたいという方は、人生で一回のイベントがない方以外は受け入れないようにしています。
その理由は、短期ダイエットはリバウンドのリスクも高く、精神疾患のリスクが高いため人生で健康を保つためにはとてもおすすめすることができないためです。

そのため長期的にダイエットしていきたい、人生を病気のリスクを減らしていきたい方のために食事アドバイスや自宅ケアをお伝えしています😄

そして続かない理由のもうひとうは、至ってシンプルです！
一つを続けること。
ダイエットはこれだけです。

僕のお客様では、生活習慣から
朝に味噌汁をプラスしてくださいとアドバイスさせていただいただけで、
1ヶ月で１kg以上させた方もいます。

そうなんです！
あなたに合ったことを【一つ続ける】だけで痩せることは簡単です。
さらにこの習慣ができるようになったらまた一つアドバイスします。

一つ一つできることを増やして目標の体になりましょう😊