内臓の機能が落ちると太るよ‼️ | パーソナルジム 和 ~NAGI~

こんにちは！パーソナルジム和〜NAGI〜の三浦です😊

本日は内臓について‼️
タイトルにもある通り、内臓の機能が低下している方は【太ります】

それがなぜか？というと、、、、、
人が一日何もせずに消費できるカロリー（基礎代謝）を100%とすると内臓の中で一番おおきい肝臓だけで21%も占めています。
他の内臓も合わせると約40%以上とも言われています。

よく基礎代謝を上げるために必要になってくる筋肉に関しては、22%です。
筋肉を鍛える使うことも大切ですが、、、、
運動が苦手や毎日運動することができない方は、【内臓を整える】ことで痩せやすい体を手に入れやすいです😊

その内臓を整えるためにまず確認したいことが、
・脂肪肝や脂質異常症ではないか？
・よく胸焼けや胃もたれをしないか？
・便秘や下痢にならないか？
などお腹周りの問題はありませんか、、、、、？😭
このようなお悩みを持っている方は痩せにくい状態です。
言い換えれば【太りやすい】

その悩みを改善するために改善する食材を取り入れるのも大切ですが、まずはその悩みとなる要因を減らしましょう‼️

その要因の多くが、
・お酒が好きで毎晩飲んでしまう
・揚げ物やお肉、ファストフードが大好き
・甘いお菓子を食後の絶対食べてしまう

このような方はまずここから変えていきましょう、、、、
どうしても肝臓や小腸といった内臓に負担がかかってしまい、正常の機能ができなくなってしまいます。

ここを少しでも変えることができれば、カロリーも減らすことができ代謝も上がりダイエットにとって一石二鳥です😄

ダイエットも効率的に楽に痩せられるようにしていくのが僕の役目です。
今までなかなかダイエットがうまくいかなかった方はぜひご相談ください！！！！！！
僕が一生に痩せられるようにサポートします✨