【健康づくり】趣味に没頭できていますか！？ | パーソナルジム 和 ~NAGI~

こんにちは！パーソナルジム和〜NAGI〜の三浦和也です😊

今日で9月ですね！今年も残り3分の１です。
年始に今年こそはダイエットすると決めた方！いかがですか？

進んでいる方はそのまま頑張りましょう。何もしていない方は残り4ヶ月コツコツ頑張りましょう！1ヶ月１キロでも４キロは痩せますね😁

さあ今回の話は、趣味に没頭できているかです‼️
僕の趣味はバドミントンと登山なんですが、本日は磐梯山に登ってきました。
休みだろうと体を動かしている状態ですが、今回の重要なことは【没頭】

ここ最近は、瞑想やサウナなどの静かにするや耐え忍びことで身体をリラックスすることが増えています！

これらのことに共通するのが、そのことに集中するです
言い換えると没頭です。

SNSで情報が多い社会、さらには会社などでも気にすることが増え悩みが多くなりやすい時代です💦

その時に必要なことが没頭です。
没頭していると悩みということが一時考えなきなります。
この考えない時間が脳をリフレッシュしてストレスを軽減してくれます😁

だから時には、趣味に没頭する時間を作って欲しいんです！
しかし趣味に没頭したくても
体力が足りないや体の痛みがあるなどの身体の不調がある時がぜひ僕にご相談ください！

あなたが趣味に没頭できるように身体作りのサポートをします😊

福島市パーソナルジム和〜NAGI〜