【健康づくり】ダイエットの新しい考え方！？ | パーソナルジム 和 ~NAGI~

こんにちは！パーソナルジム和〜NAGI〜の三浦和也です😊

ここ最近は季節が急に秋に近づいてきましたね！朝散歩していても上着を着て歩かれる方が増えてきました！
とここで聞きたいのが！
【身体を動かしていますか】

気温35度を超えることがほぼなくなり、朝夕は冷えるような気温になってきました！そのため暑くて危ないから運動していなかったという言い訳は使えなくなってきました😏
さあみなさんどうでしょう！？

わかったいます！みなさんが身体を動かしたくない理由は、一つ
めんどくらいからですw

いくら体重を落としたいからといってもなかなか運動習慣をつけることが難しい。だから今回は一緒にダイエットの再定義をしましょう。

ダイエットというと体重を落とすや痩せるかもしれません。
しかし、パーソナルジム和では健康づくりにフォーカスしています。それがなぜかというとダイエット自体が健康的な生活習慣の改善として世界では使われているためです😳

日本だけ体重にフォーカスしています！
健康の意味で体重を減らすことは大切です😊

しかし過度なダイエットは健康や寿命に悪影響を与えてしまうため、自分が将来どういう身体の状態でいたいのか、健康状態でいたいのか考えてみましょう！

当店は、
・子供達に介護をさせたくない
・一生歩いて過ごしたい
・チューブに繋がれた生活になりたくない
など人生レベルでダイエットに取り組んでいる方が多くいます！
そのために必要なことが運動・食事・睡眠の良き習慣をつけることです😊

ダイエットで健康的な身体を作るために一緒に知識をつけながら習慣づくりをしていきましょう！

福島市野田町にあるパーソナルジム
パーソナルジム和〜NAGI〜