PMSの生活習慣あるある⁡✔︎深くしゃがめない✔︎朝食を食べない✔︎食物繊維を摂りすぎている✔︎トイレにいく余裕がない✔︎呼吸が浅い... | パーソナルジム 和 ~NAGI~

PMSの生活習慣あるある
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✔︎深くしゃがめない
✔︎朝食を食べない
✔︎食物繊維を摂りすぎている
✔︎トイレにいく余裕がない
✔︎呼吸が浅い
などいろいろありました！
他にもあるんですけどね😅
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便秘は、周りもいるから当たり前になりやすい症状ですが、ほっといてしまうと身体には毒しかたまりません！💦
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うんち事態は身体の外に排泄したいもの！
それを身体に残しておくことは身体にとってマイナスしかないので、早く改善できるようにしていきましょう✨
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今回は意外な便秘持ちさんとあるあるを
並べてみたので、ぜひチェックして自分が
なっていないか確認してみてください😊
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便秘の細かいのことを次の投稿でも一緒に知っていきましょう✨
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他にもこれも！これも！と思うものはコメントに書いてね😊
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こんなことを投稿しています✨
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▶️生活習慣病の予防・見直し方法
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▶️健康習慣の継続の仕方
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▶️身体の仕組み
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