便秘ってそもそも何？⁡✔︎下剤を毎日のように飲んでいる✔︎２日に一回うんちが出ればいい✔︎お腹がいつも苦しいという方は絶対みて... | パーソナルジム 和 ~NAGI~

便秘ってそもそも何？
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✔︎下剤を毎日のように飲んでいる
✔︎２日に一回うんちが出ればいい
✔︎お腹がいつも苦しい
という方は絶対みてください‼️
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便秘を当たり前と思っている方は、
失礼ですが【異常】です💦💦
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うんち事態は身体の外に出したい排出物
日常で例えるとゴミです😭
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それを身体に溜め込んでいる
もしくは出しても身体に残っている感じがあるのはとても問題です！
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さらに便秘によって、大腸や直腸のがん
内臓の病気などにもなりやすくなります！
他にも精神疾患にも影響が、、、、
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このような病気にならないためにも
まずは前回の投稿のあるあるで☑️がついてしまったものを見直していきましょう✨
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見直し方がわからない時は気軽に聞いてください
あとは身体を動かしてストレスのない身体を作ることも便秘を和らげるためには必要ですよ☀️
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こんなことを投稿しています✨
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▶️生活習慣病の予防・見直し方法
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▶️健康習慣の継続の仕方
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▶️身体の仕組み
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