【1分時間をください‼️】〇〇が基礎代謝を上げる💦⁡今回は果物を食べることが怖い方へなぜ？果物を食べた方がいいのか？動画で解... | パーソナルジム 和 ~NAGI~

【1分時間をください‼️】
〇〇が基礎代謝を上げる💦
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今回は果物を食べることが怖い方へ
なぜ？果物を食べた方がいいのか？
動画で解説しています☺️
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〇〇の答えは【果糖】です！
果物に多く含まれている果糖は、適切量食べることで糖代謝を促してくれます🔥‼️
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果糖は太るイメージがあるのは、
甘い飲み物に果糖だけで入ってしまっているから
果物であれば1日200gの果物を食べても問題ないです！
むしろ食べてください😊
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特に最近食べる量を減らしてダイエットしてしまった方は食べてくださいね😅
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他に気になることで解説してほしいことが
あればぜひコメント欄に書いてね✨
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健康づくりをしながら身体を変えたい方は
初回体験でまずどんな方法が必要かを
一緒に確認していきましょう‼️
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こんなことを投稿しています✨
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▶️生活習慣病の予防・見直し方法
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▶️健康習慣の継続の仕方
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▶️身体の仕組み
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