【これが出来てほしい🔥⁡ポイントはスムーズに起き上がれること☺️背骨の柔軟性があることでいろいろな身体の高機能が得られます... | パーソナルジム 和 ~NAGI~

【これが出来てほしい🔥】
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ポイントはスムーズに起き上がれること☺️
背骨の柔軟性があることで
いろいろな身体の高機能が得られます！
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難しい方は丸くなる練習から始めていきましょう
●月１開催散歩会
参加したい方は、アカウントをフォローしてストーリーをチェックしていてください☺️
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こんなことを投稿しています！
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▶️生活習慣病の予防・見直し方法
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▶️健康習慣の継続の仕方
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▶️身体の仕組み
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