【ウエストは誰でも細くなる✨】⁡ウエストが細くならずに困っている方まずはこの動きをしてみてください‼️⁡ウエストは肋骨と骨盤... | パーソナルジム 和 ~NAGI~

【ウエストは誰でも細くなる✨】
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ウエストが細くならずに困っている方
まずはこの動きをしてみてください‼️
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ウエストは肋骨と骨盤、背骨によって作られます
ということはこのパーツ達を整える・動かすということがとても重要になってきます！
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他にも食事や筋肉量も関係してきますが、
背骨を動かすことは誰でもやって欲しい
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隙間時間にやってみてくださいね！
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●月１開催散歩会
参加したい方は、アカウントをフォローしてストーリーをチェックしていてください☺️
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こんなことを投稿しています！
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▶️生活習慣病の予防・見直し方法
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▶️健康習慣の継続の仕方
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▶️身体の仕組み
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