【米で高血圧予防🍚⁡米は毎日食べるものだと思います！その米に玄米や雑穀を混ぜることで食物繊維やマグネシウムの量が増え、・... | パーソナルジム 和 ~NAGI~

【米で高血圧予防🍚】
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米は毎日食べるものだと思います！
その米に玄米や雑穀を混ぜることで
食物繊維やマグネシウムの量が増え、
・血管の弛緩作用
・血糖管理
などをすることができそれにより
血圧の調整もできることがわかっています！
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ということは毎日食べるものを変えると
血圧が変化するということ！
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米を食べて運動して健康作りしていきましょう♪
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