脳をだませば痩せられる？ | パーソナルジム 和 ~NAGI~

こんにちは！パーソナルジム和〜NAGI~の三浦です😊

いきなりですが、あなたの食欲の原因は【脳】にあるかもしれないと言われたらあなたはなどうしますか？

多分ですが、、、ほとんどの方が何をしていいかわからないと思います😅
そのなぜ？脳に原因があるのか、どうしたら対処できるようになるかを今日は伝えていきますね😊

タイトルにもある通り、脳をだませば痩せられるのは本当です！！！
しかし逆ことも然りで、脳がだまされていると太ります😭

そのため体重がずっと増え続けている方はぜひこのあともみてっいてください！

まずダイエットの原則をまた抑えましょう‼️
みなさんわかっていると思いますが、摂取カロリー＜消費カロリーでないと痩せることはできません。

この前提があるところで食欲や満腹感に触れていきましょう😊
この食欲や満腹感は、脳の視床下部という場所で調整されています。

食べ物を摂ることで、この場所に刺激がいき、満足感や満腹感を感じているわけなんですが、現代の食事がこの機能を狂わしていると言われています。

そう！その理由が！！！！！！
【食べ物が美味しすぎるから】‼️

理由にちょっと唖然としたかもしれませんが、もう少しみていってください😅

現代の食事は、満腹感の得られる食物繊維やタンパク質が抜かれ、脂肪や砂糖などの糖類を加えた加工食品で溢れています。
例、ファストフードやお菓子、菓子パン、ソーセージやハンバーグ

こういったものは、脳での幸せホルモンを過剰に分泌してしまいまた食べたくなるという負の連鎖が起きてきます。

さらに今の食品の問題点が、、、、、味が濃い‼️

特にこの幸せホルモンは脂肪と塩に反応しやすい、、、、
さあみなさん考えてみてください🤔

多くの方がこの組み合わせを経験しているはず。
焼肉やラーメンの後に別腹で甘いものを食べていないですか？

ぎくっと思った方は脳が味にだまさせていますよ。
お腹いっぱいでもなぜ？甘いものが食べれるかというと塩味にも甘みに幸せホルモンが分泌されるため脳の満腹を調整する機能が働かず、食べられてしまうんです。

こういった脳の異常で、現代の食事は食べ過ぎやすい環境であることを知っておきましょう😊


長くなってしまったので対策はまた今度😅