みなさんこんにちは〜🧘‍♀OHANAスタジオのルーシーダットンインストラクター、TERUMIです🌼今日の福島市は、朝からどんより曇り空☁️... | タイ式ヨガ　ルーシーダットンスタジオ OHANA

みなさんこんにちは〜🧘‍♀️
OHANAスタジオのルーシーダットンインストラクター、TERUMIです🌼

今日の福島市は、朝からどんより曇り空☁️
気温がぐんっと下がり、昨日までの30℃異常の気温が嘘みたいに肌寒い感じですね。
この時期は、気温や気圧の変化で自律神経も乱れやすくなる時期。
「なんとなく不調…」を感じている方も少なくありません。

そんな日こそ、呼吸を整えて、自分をリセットする時間が大切🌿
今日のレッスンでは、首・肩まわりをゆるめながら、
体の内側に意識を向ける“整えるポーズ”を多めに取り入れました🧘‍♀️✨

お客様からも嬉しい声を頂いています。
「朝起きると身体の疲れがなくなって来ました」
「代謝が悪かったのが、汗をかく様になり気持ち良いです」
「股関節周りが硬かったのが、ほぐれて楽になって来ました」など様々な嬉しい声を頂きました。

気温の高い日が続き、エアコンで身体の冷えから、不調を感じる方もいらっしゃいます。
自分をゆるめる時間を、少しでも意識して、疲れやストレスをほぐしていきましょう🌿✨

OHANAスタジオで、深呼吸とともに軽やかな一日を🌸
体験レッスンも行っております。

スタジオでお会いできるのを楽しみにしています✨

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