🌿 新しい一週間。「頑張る」より、まず深呼吸から月曜日。 | タイ式ヨガ　ルーシーダットンスタジオ OHANA

🌿 新しい一週間。「頑張る」より、まず深呼吸か


月曜日。

「また一週間が始まるなぁ」と思いながら、家事や仕事、家族のこと…。
気がつけば、自分のことはいつも後回しになっていませんか？

そんなときこそ、ほんの少しだけ自分のための時間を。

OHANAのルーシーダットンは、深い呼吸とゆったりとした動きを大切にする、タイに古くから伝わる健康法です🌿

難しいポーズを頑張るのではなく、
今の自分の身体に合わせて、ゆっくり、じっくり。

身体がかたくても大丈夫。
運動が久しぶりでも大丈夫。

少人数の小さなスタジオだからこそ、周りを気にせず、自分のペースで過ごしていただけます☺️

大きく息を吸って、ゆっくり吐く。

それだけでも、なんだか気持ちが少し軽くなる。

新しい一週間を、頑張ることから始めなくてもいい。
「深呼吸」から始めてみませんか？

OHANAで過ごす時間が、毎日の中の小さな余白になりますように🌿✨

輝きのあるお時間を　潤いのある日常を

タイ式ヨガスタジオ
OHANA RUSIEDUTTON 🌺

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