【1分時間をください‼️】血圧を下げたいならこれをして💦⁡今回はどうしても高血圧が良くならない方へ何をするべきかについて動画... | パーソナルジム 和 ~NAGI~

【1分時間をください‼️】
血圧を下げたいならこれをして💦
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今回はどうしても高血圧が良くならない方へ
何をするべきかについて
動画で解説しています☺️
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〇〇〇答えは【ため息】です！
呼吸は自律神経に大きく関わっています！
特に息を吐くは、
この自律神経の副交感神経は、
リラックス状態をつくり、血圧を下げる方へ誘導してくれます！
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つまりため息をつくことは、
血圧をコントロールする上ではとても重要なこと
これができるできないで血圧は大きく変わるので
ぜひできるようになってくださいね😊
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他に気になることで解説してほしいことが
あればぜひコメント欄に書いてね✨
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健康づくりをしながら身体を変えたい方は
初回体験でまずどんな方法が必要かを
一緒に確認していきましょう‼️
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こんなことを投稿しています✨
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▶️生活習慣病の予防・見直し方法
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▶️健康習慣の継続の仕方
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▶️身体の仕組み
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