【血糖値が気になる方みてください‼️】今回は糖質をエネルギーにするにはです！😊⁡今回は【ビタミンB群】です！エネルギーを作るに... | パーソナルジム 和 ~NAGI~

【血糖値が気になる方みてください‼️】
今回は糖質をエネルギーにするにはです！😊
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今回は【ビタミンB群】です！
エネルギーを作るには代謝回路を回してあげることが大切です！
高校の生物でやりましたね🫣
その代謝回路！解糖系やクエン酸回路を回す一つの栄養素がビタミンB群です！
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これを取ればいいという栄養素はないです！
いろいろなビタミンミネラルが
関係し合ってエネルギーがつくられるます！
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その中でも不足しやすい水溶性ビタミンのB群は
いろいろな食材を取り入れながら補給していきましょう😊
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質問したいことや他にきなることなど
あればぜひコメント欄に書いてね✨
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健康づくりをしながら身体を変えたい方は
初回体験でまずどんな方法が必要かを
一緒に確認していきましょう‼️
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こんなことを投稿しています✨
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▶️生活習慣病の予防・見直し方法
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▶️健康習慣の継続の仕方
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▶️身体の仕組み
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