【噛む回数が減ると病気に！？】⁡健康づくりに大切な要素は３つ食事・運動・睡眠その中で食事となると食べる物に目が行きがちです... | パーソナルジム 和 ~NAGI~

【噛む回数が減ると病気に！？】
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健康づくりに大切な要素は３つ
食事・運動・睡眠
その中で食事となると食べる物に目が行きがちですが、食べ方も大事になってきます☺️
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で今回は噛む回数ですね！
噛むことでたくさんメリットがあるんですが、
噛む回数が少ないと病気になりやすくなります
それが糖尿病😭
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噛む回数を増やすだけでもリスクを減らせるので
まずは回数を増やしていきましょう🥷
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