くびれあれば健康診断も怖くない！ | パーソナルジム 和 ~NAGI~

健康診断の中にくびれに関する検査が１つあるんですよ！
それが、【腹囲】！お腹周りのサイズですね。

この値によってはメタボリックシンドローム、略称メタボと言われてしまいます。
そのため腹囲はできるだけ小さい値にしたいですよね？

そのために必要なことが、あなたにあった運動・食事・睡眠の三つの柱です。

今回はその一つの運動について少しお話します。
運動というと散歩や筋トレといったことを頑張れば腹囲は細くなるでしょ！っと思うかもしれませんが、意外とそうはいかないのがウエストまわりになります。

・更年期
・内臓脂肪
・皮下脂肪
等、お腹まわりの変化はそれぞれ違います。
それをカウンセリングから見極めてあなたにあった運動をすることで、腹囲をかえることができてきます。

・散歩しているのになかなか変化が見られない
・運動して体重は減ったけど、ウエストが変わらない
・くびれがでなくて、タイトの服がきれない
そんな悩みをもっている方は一度初回体験を受けてみてください！

初回体験をうけて、痩せるイメージが湧かない時は断ってもらって大丈夫です。
くびれ・ウエストが細くなる未来をイメージするためにもまずは初回体験を受けてみてください。
イメージがわかれば健康診断も怖くないです！